구내염 원인 증상

구내염 원인 증상

 

안녕하세요 피로가 쌓이면서

신체적인 기능이 저하되면

나타나는 구내염은 

신체의 적신호를 알려주는데

쓰리고 아프기도 합니다.

오늘은 구내염 원인과 증상

알아보도록 하겠습니다.

 

구내염 원인

 

입 속에는 많은 세균들이

살고 있는데 평상시에는

면역력이 작동을 하여

세균들의 활동을 억제하는데

몸의 피로도가 쌓이면서

스트레스를 받게되면

면역력이 약해져

세균의 활동력이 많아

입에 나타나는 상처 부근에

세균들이 침투하여 염증을 

일으키는 증상이 

구내염의 원인이며 입술과

잇몸 입 안 벽에서 나타나는 

염증형태입니다.

 

구내염 증상

 

구내염이 생기게 되면

닿을때마다 통증을 유발하며

음식을 먹는데에 불편함을

느낄 수 있게 되어

스트레스를 받습니다.

 

또한, 염증이 발생하는 곳에서

구취가 심하게 발생하며

특히, 더운 여름철에 구내염 증상이

자주 발생되는데 면역기능이

떨어져 세균들이 활동하기 좋은

계절이 바로 여름이기 때문입니다.

 

구내염 빨리 낫는법

 

물을 충분히 섭취하는 것이

구내염 증상을 빠르게

완화시킬 수 있는데요

이는 입 안이 건조할수록

세균 번식률이 증가하기에

수분을 자주 섭취하며

몸의 적정량의 수분을 

섭취하였을 경우에는 

면역력이 증진되기도 합니다.

 

구내염의 원인은 

몸에 있는 영양소가 

부족해서 나타나는 경우가

많기에 비타민이 풍부한

음식을 섭취하는 것이 가장

좋으며 엽산과 비타민B12가 많은

음식을 섭취하는 것이

구내염 증상을 빠르게 회복하는데에

도움을 주며 피로도를 낮추어주는

비타민C가 풍부한 음식과 보조제를

이용하시는것을 권장합니다.

 

몸의 적신호를 알려주는 

구내염 증상은 몸의

피로도가 누적되며 나타나는

질병이기에 충분한 휴식이

필요하며 규칙적인 생활을

하는것을 권장합니다.

 

구내염에 안좋은 행동

 

구내염이 생겼을 경우에는

몸의 면역력이 약화된

상태이기에 술과 흡연은

가급적이면 피해주시는 것이

좋으며 구내염 염증을

덧나게 하는 행동이기에

참으시는것을 권장합니다.

 

자극적인 음식을 드시면

구내염 염증 부위를 자극하기에

좋지 않은 행동이며 

되도록이면 면역력 증진에

도움이 되는 음식을 드시는 것을

권장합니다.