멜론 효능 칼로리 영양성분

멜론 효능 칼로리 영양성분

 

안녕하세요

오늘은 다이어트에 도움이 되는

멜론의 효능 칼로리 영양성분에 대해

알아보도록 하겠습니다.

 

멜론은 다이어트에 효과가 있다고

알려져 있는 과일로써 항산화 작용이

잘 되는 과일로 다이어트에 도움이

된다고 합니다.

 

멜론은 100g 당 38kcal라는

작은 열량으로 섭취가 가능하기에

다이어트에 좋다고 전해졌습니다.

 

멜론

 

멜론은 7월과 8월인 뜨거운 여름철에

제철인 과일로써 동아프리카에서 나는

열대 과일 중 하나인데 이는 당도가 높아

많은 분들에게 사랑을 받는 과일이기도 하죠

 

따뜻한 지방에서 주로 재배가 가능하기에

더운 여름철에 멜론을 먹어야 당도가 높다는

사실이 전해졌습니다.

 

또한, 멜론은 한그루에 하나만 맺히기에

비싼 가격을 자랑하고 있어

자주 먹기에는 부담이 되는것도 사실이지만

단맛이 진하고 맛있어 여름철이면 찾게 되는

과일입니다.

 

멜론의 종류

 

멜론은 종류에는 크게 3가지가

존재하는데 이는 표면이 매끈한

워터메론과 흔히 알고 있는

껍질에 비닐모양이 나있는 캔덜루프

그물모양으로 나있는 네트멜론이

되어 있으며 다른 형태를 띄고 있는

만큼 맛과 당도가 다른것을 알아야합니다.

 

멜론 고르는 방법

 

멜론을 고를때에는 꼭지가

멜론 안쪽으로 움푹 들어가 있는

멜론이나 꼭지 부분이 바짝 마른 것이

당도가 높은 멜론일 가능성이 높으며

껍질의 무늬가 선명할수록

신선하다고 알려져있기에 

달달한 과육이 있는 멜론을 

고르시길 바라겠습니다.

 

멜론 효능

 

베타카로틴이라는 성분이

풍부하게 들어가 있는 멜론은

항암 비타민이 풍부해 각종

노화를 막아주는 역할을 하며

심장병과 뇌졸증에도 좋은 효과가

있으며 입냄새가 취약한 사람들에게도

도움이 되는 과일입니다.

 

긴글 읽어주셔서 감사합니다

오늘은 멜론 효능과 칼로리에 대해

알아보는 시간이였습니다.