곶감 칼로리 효능 알아보자

곶감 칼로리 효능 알아보자

 

안녕하세요

식감이 좋은 과일로알려져 있는 곶감은

어르신들이 자주 드시는 음식인데요

오늘은 곶감의 칼로리와 효능에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

곶감

 

생감이 완숙되기 전에 

껍질을 벗겨 건조시킨 것을

곶감이라고 하며 이는

쫄깃한 식감과 달콤한 맛이

특징이며 추운 겨울철에

당도가 높아지는 제철음식입니다.

 

곶감 칼로리

 

곶감의 칼로리는 높은편에

속하는데 자주 섭취한다면

소화불량 등이 나타날 수 있기에

주의하여 섭취하여야 합니다.

 

곶감의 칼로리는 100g당 230kcal로

높은 열량이 있는 음식이기도 하며

어르신들이 많이 섭취하는 것은

소화불량과 더부룩함이 지속되기에

조금씩 드시는것을 권장합니다.

 

곶감 효능

 

쫄깃한 식감과 달콤한 맛으로

유명한 곶감은 비타민C가 풍부하여

피로회복에 도움을 주는 음식입니다.

 

또한, 비타민A가 풍부하기에 

혈액순환을 이롭게 도와주며

감기 예방에 좋고 면역력 향상에

좋은 성분이 풍부하게 들어가 있어

국민 영양간식으로도 불리우는 곶감입니다.

 

칼슘과 당질이 풍부하게 들어가 있는

곶감은 고혈압을 예방해주는 역할을 하며

피를 맑게 해주며 시력 개선에 도움을 줍니다.

 

 

오늘은 곶감에 대해 알아보는 시간이였는데요

아무래도 달달한 맛과 쫄깃한 식감으로 많은 사랑을

받던 음식이지만 높은 칼로리를 보유하고 있기에

주의해서 먹는것을 권장합니다.