주근깨에 좋은 음식

주근깨에 좋은 음식

안녕하세요 정보다이소입니다.

오늘은 주근깨에 좋은 음식을

몇가지 알려드릴려고 합니다.

 

주근깨는 얼굴에 나타나는 얼룩으로

각종 이유에는 자외선과 유전 호로몬 스트레스 등이 있으며

주로 유전의 영향을 많이 받는
주근깨는 스트레스를 동반하기도 합니다.

 

당근

비타민 A가 매우 풍부한 당근은

모세혈관과 피부 미백에 효과가 있어

피부 색소 침착을 막아주며

피부미백에 탁월한 당근은

주근깨를 예방하는데에 도움을 줍니다.

 

 

오렌지

 

주근깨에 가장 좋은 과일으로는

오렌지라고 많이들 알고 있을정도로

주근깨를 잡아주는데에 도움을주고
피부세포를 활성화시켜주며

멜라닌의 합성을 억제해주는

효과가 탁월하기 때문에

주근깨를 예방해주고 피부건강을

잘 잡아주는 과일이라고 합니다.

 

구기자

 

베타인이라는 성분이 들어가 있는

구기자는 항산화 효능이 뛰어나

피부를 가꾸는데에 도움을주며

이는 비타민A와C가 풍부하여

혈액순환과 신진대사를

촉진시키는 역할을 하여

얼굴 혈색을 완화시켜주는 작용을 합니다.

 

시금치

 

많이들 알고있는 시금치는

베타카로틴이라는 성분이

풍부하게 들어가 있는 채소이기에

눈의 보호와 피부미용에

도움을 주는 채소입니다.

 

콩

 

단백질 식품으로 유명한 콩은

사포닌과 비타민E가 풍부하게

들어있는 식품이며

특히 사포닌의 성분은

주근깨 예방에 도움을줍니다.

 

망고

 

콜라겐이 많이 들어가있는

망고는 비타민A와C가 풍부하여

주근깨와 여드름의 발생을

막아주는 역할을 하는

망고는 노화방지에도 좋습니다.

 

키위

 

비타민C가 풍부하게

들어가 있어 피부보호와

항산화 효과에 좋은 과일입니다.

 

주근깨에 좋은 음식들을

몇 가지 알려드렸는데요

알레르기와 성분을 

확인하면서 섭취해야 하며

가장 중요한 것은 건강입니다.