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안구건조증 증상 예방 안구건조증 증상 예방 안녕하세요 요즘 현대인들에게 자주나타나는 증상인 안구건조증인데요 눈이 뻑뻑해지면서 스마트폰을 볼때마다 눈물이 나는 경우에는 안구건조증을 의심해봐야합니다. 특히, 스마트폰을 자주 사용하는 경우에 안구건조증이 나타날 가능성이 높은데 각막염이나 눈물흘림증으로 이어질 가능성이 크기에 사전에 예방하는 것이 가장 큰 방법입니다. 안구건조증이란? 눈의 피로도가 높아지는데 이를 제대로 해소하지 못하여 나타나는 증상인 안구건조증은 스마트폰 사용시간이 높거나 컴퓨터를 자주 사용하는 경우에 나타날 가능성이 높은데 안구의 표면이 손상되어 나타나는 증상이 안구건조증입니다. 안구건조증 증상들 안구건조증의 증상들을 다양하게 꼽을 수 있는데 눈이 쉽게 피곤함을 느끼고 두통이 생기는 경우 자주 안구가 충열되는 경..
멜론 효능 칼로리 영양성분 멜론 효능 칼로리 영양성분 안녕하세요 오늘은 다이어트에 도움이 되는 멜론의 효능 칼로리 영양성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 멜론은 다이어트에 효과가 있다고 알려져 있는 과일로써 항산화 작용이 잘 되는 과일로 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 멜론은 100g 당 38kcal라는 작은 열량으로 섭취가 가능하기에 다이어트에 좋다고 전해졌습니다. 멜론 멜론은 7월과 8월인 뜨거운 여름철에 제철인 과일로써 동아프리카에서 나는 열대 과일 중 하나인데 이는 당도가 높아 많은 분들에게 사랑을 받는 과일이기도 하죠 따뜻한 지방에서 주로 재배가 가능하기에 더운 여름철에 멜론을 먹어야 당도가 높다는 사실이 전해졌습니다. 또한, 멜론은 한그루에 하나만 맺히기에 비싼 가격을 자랑하고 있어 자주 먹기에는 부담이 되는것도 사실..
혓바늘 원인과 치료방법 혓바늘 원인과 치료방법 안녕하세요 피곤할때에 생기는 혓바늘은 누구나 한번쯤은 경험해봤을 질병이라고 생각합니다. 이는 일상생활 할때에 매우 신경쓰이며 스트레스를 주는데 따가움이 동반되어 식욕을 떨어트리기도 합니다. 오늘은 혓바늘의 원인과 치료방법에 대해 알려드릴려고 합니다. 혓바늘 원인 구내염의 일종으로 혓바늘은 표면에 나타나는 작은 궤양이며 맛을 느끼는 부분에 염증이 생기는 증상을 말하는데 혓바늘이 생기는 주요 원인은 바로 면역력의 감소이다. 이외에도 체내에 필요한 비타민과 영양소가 부족할때에도 발생하는 것이 혓바늘이다. 특히, 혀는 심장 다음으로 혈액 공급이 필요한 곳이기에 면역력이 떨어지면 가장 먼저 손상되는 부분이기에 조심해야합니다. 혓바늘 치료방법 면역력이 떨어졌다는 것을 신체적으로 표현하는 혓바..
여드름에 좋은 음식들 여드름에 좋은 음식들 안녕하세요 오늘은 피부에 나타나는 트러블인 여드름에 좋은 음식들에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 여드름 원인 여드름의 원인은 피부문제로 모공 속에 있는 피지가 배출이 되지 못하여 나타나는 증상으로 호로몬의 불규칙한 청소년기에 자주 발생하며 기름지고 자극적인 음식 섭취와 수면 부족 등 다양한 원인들이 있습니다. 여드름에 좋은 음식들 토마토 비타민A와 비타민E가 풍부한 토마토는 피지조절을 해주는 역할을 하여 지성피부인 사람들에게 좋은 음식으로서 여드름을 개선하는데에 도움을 주기도 하는데 특히 비타민E는 피부를 보호하고 여드름을 안정시키는 성분이기에 여드름에 좋은 음식이라고 알려져있습니다. 도라지 피부세포와 혈관을 건강하게 만들어주는 성분이 있는 도라지는 피지 분비량을 조절하여 여드름이 ..
매생이 효능들 매생이 효능들 안녕하세요 겨울철의 별미로 알려져 있는 매생이는 청정바다에서만 나올 수 있는 음식으로 더러운 환경과 오염된 곳에서는 절대로 나올 수 없는 귀한 음식으로 알려져 있습니다. 오늘은 겨울 보양식으로 알려져있는 매생이의 효능들에 대해 가볍게 알아보도록 하겠습니다. 매생이란 11월부터 2월이 제철인 매생이는 현대인들의 부족한 영양소들을 풍부하게 가지고 있어 많이들 찾게되는 음식입니다. 특히, 칼슘과 철분 비타민 등 다양하게 들어가 있는 매생이는 초록빛을 띄고 있는 청정 이끼로 부드러운 식감과 피를 맑게 해주기에 어르신들과 노인분들에게 최고의 보양식으로도 손꼽히는 음식입니다. 매생이 효능 숙취해소 청정 이끼로 알려져있는 매생이는 숙취해소에도 뛰어난 효과를 보여주기에 해장국으로도 자주 접할 수 있는 매..
당뇨에 좋은 음식들 당뇨에 좋은 음식들 안녕하세요 우리나라에서 많은 분들이 앓고 있는 성인병으로 손꼽히는 당뇨에 대해 알아볼려고 합니다. 특히, 당뇨는 완치가 되지 않아 꾸준한 관리가 필요한 질병인데요 안좋은 생활식습관으로 인해 생긴 성인병이기에 관리만 잘한다면 당뇨를 낮출 수 있으며 식단을 조절하며 식습관을 개선한다면 당뇨를 효과있게 낮출 수 있기에 오늘은 당뇨에 좋은 음식들에 대해 심도있게 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 당노병이란 사람 인체에 들어있는 당의 수치가 높은 것을 뜻하는 것으로 당뇨병은 완치가 되지 않아 꾸준하게 관리해야하는 성인병 중 하나입니다. 당노병의 원인 당뇨병의 주요 원인을 꼽는다면 잘못된 식습관이라고 말할 수 있을 정도로 요즘 현대인들에게 자주 나타나는 당뇨병은 각종 인스턴트 음식을 과도하게 섭취하..
목감기에 좋은 음식들 목감기에 좋은 음식들 안녕하세요 면역력이 떨어질때 마다 목감기와 기침을 하는 경우가 종종 있는데, 환절기때에는 특히 더 심하게 나타나는 증상이기도 합니다 오늘은 목감기의 증상과 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 감기는 면역력과 밀접한 관계를 가지고 있기도 한데 이는 바이러스 침입을 막을려고 나타나는 현상이기 때문에 몸의 컨디션이 그만큼 좋지 못하다는 것을 의미하기도 합니다. 목감기란 면역력이 떨어질때마다 느끼는 것은 우리들의 몸의 적신호라고 생각합니다. 이는 스트레스를 받거나 피곤할때에도 면역력이 취약해지기 때문에 꾸준한 관리와 노력이 필요한 부분으로 자리잡고 있으며 특히 목감기가 생겼을때에는 식습관이 중요합니다. 또한, 목감기가 걸렸을때에는 꾸준한 운동과 올바른 식습관이 중요하게 작용되면서 혈액순환..
역류성식도염 원인과 예방방법 역류성식도염 원인과 예방방법 안녕하세요 오늘은 역류성식도염 원인과 예방방법을 알아보도록 하겠습니다. 역류성식도염이란 위 안에 있는 내용물들이 식도로 역류하여 염증을 유발하는 질환으로 정의되어 있는데요 비만가구가 늘어나면서 우리나라에서도 자주 발생하는 질환으로 자리잡고 있으며 빠르게 먹는 습관과 폭식 등이 원인으로 나타나고 있습니다. 일시적인 증상이라고 여겨 방치하다보면 수면장애를 보이기도 하는 무서운 질병입니다. 역류성식도염 증상 역류성식도염의 대표적인 증상으로는 속 쓰림이 있으며 더부룩한 증상을 동반하기도 합니다. 호흡기 질환이라고 착각하는 경우가 많은 역류성식도염은 마른기침과 산물이 역류하는 느낌을 주기에 주의가 필요합니다. 현대인에게 나타나는 증상으로 다양한 통증과 증상이 있기 때문에 가볍게 여기지..
주근깨에 좋은 음식 주근깨에 좋은 음식 안녕하세요 정보다이소입니다. 오늘은 주근깨에 좋은 음식을 몇가지 알려드릴려고 합니다. 주근깨는 얼굴에 나타나는 얼룩으로 각종 이유에는 자외선과 유전 호로몬 스트레스 등이 있으며 주로 유전의 영향을 많이 받는 주근깨는 스트레스를 동반하기도 합니다. 당근 비타민 A가 매우 풍부한 당근은 모세혈관과 피부 미백에 효과가 있어 피부 색소 침착을 막아주며 피부미백에 탁월한 당근은 주근깨를 예방하는데에 도움을 줍니다. 오렌지 주근깨에 가장 좋은 과일으로는 오렌지라고 많이들 알고 있을정도로 주근깨를 잡아주는데에 도움을주고 피부세포를 활성화시켜주며 멜라닌의 합성을 억제해주는 효과가 탁월하기 때문에 주근깨를 예방해주고 피부건강을 잘 잡아주는 과일이라고 합니다. 구기자 베타인이라는 성분이 들어가 있는 구..

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